|
Старт физикал
|
87 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 56,17g | Eiw: 81,91g | Kohlh: 99,48g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Клубника, Пискаревский Молоко 2,5%, Йола Колбаса Полукопченая Говяжья, Руккола, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Mittagessen: Lindt Горький Шоколад 85%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пискаревский Молоко 2,5%, Яблоко Желтое, ВкусВилл Сыр Сулугуни с Творогом, Зеленью и Специями, Индейка Тушеная, Руккола, Магнит Помидоры Черри. Abendessen: Good Food Вишня Сушеная, Caloristika Судак со Стручковой Фасолью (Порция 270 г). Snacks/Sonstiges: Caloristika Блины с Лососем и Сливочным Сыром. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahmedchina's Gewichtsverlauf
|