Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2015
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88,8 kg
Bisher verloren: 39,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 20,12g | Eiw: 160,04g | Kohlh: 210,43g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Udi's Ancient Grain Crisps Simply Sea Salt, Wal-Mart Gala Apple, Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Abendessen: Lettuce, Grimmway Farms Baby Carrots, Radishes , Dole Fresh Picked Celery Hearts, Fresh Gourmet Cranberries & Glazed Walnuts, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Marketside Asparagus Spears, Little Potato Company Potato Jazz garlic & parsley, Bison Meat (Lean Only, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Protein - Chocolate Peanut Butter Meal Bar, Arctic Zero Cookies & Cream Frozen Dessert, Diet Health and Sports WISE Brand Cinnamon Raisin Crispy Protein Bar. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Russell66's Gewichtsverlauf
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