Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2015
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62,2 kg
Bisher verloren: 64,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 50,17g | Eiw: 100,42g | Kohlh: 180,79g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: C1000 Goudse Kaas 48+ Belegen, Galbani Mozzarella, Gekookte Spruitjes. Snacks/Sonstiges: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH Schuimpjes. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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