Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 148,07g | Kohlh: 195,37g.
Frühstück: プロテイン, 純ココア, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: イオン株式会社 カリフラワーライス, 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, ごぼう天. Abendessen: キムチ, ブルドックソース 中濃ソース, 玉ねぎ, イオン株式会社 カリフラワーライス, 漬物, 味噌汁, 卵, 玄米ごはん, ハンバーグ. Snacks/Sonstiges: 明日香野 きな粉, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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