Наконец-то после отпуска снова прихожу к результату! Теперь я и на своем опыте знаю, что во время похудения довольно сложно удерживать мышцы, не говоря уже о том, чтобы их нарастить. Результат радует. Иду дальше 🥳
|
55,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 71,08g | Eiw: 23,90g | Kohlh: 260,14g.
Frühstück: Отруби, Золотой Колос Три Шоколада, Эфко Йогурт с Кокосом и Шоколадом, Голден Яблоко. Mittagessen: Золотой Колос Три Шоколада. Abendessen: Невские Берега Графские Развалины . mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akshunela's Gewichtsverlauf
|