Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 102,97g | Kohlh: 221,13g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Arla Keso Mini Naturell , Blandade Grönsaker (Frysta), Morötter, Kokt Ägg, Körsbärstomater, Kycklingfilé. Abendessen: Innocent Orange Juice With Bits, Findus Stuvad Spenat, Körsbärstomater, Kokt Ägg, Arla Keso Mini Naturell, Gurka (med Skal), Morötter, Selleri. Snacks/Sonstiges: Äpple, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Fullkornsbröd, Friggs Majskakor Havssalt, Njie Apple & Pear, Äpple. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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