|
|
1331 kcal
|
Fett: 45,26g | Eiw: 100,18g | Kohlh: 87,28g.
Frühstück: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Простоквашино Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". Mittagessen: Лук, Капуста Тушеная без Масла, Грудка Индейки, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Морковь. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль "Латте". Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Какао-Порошок (Несладкий), Вятушка Творог 3%, Морская Капуста. mehr...
|
|
 Kommentare
14 Mai 22 vom Mitglied: Marina 1985@
|
Конечно, порезала:
⚪капусту соломкой грамм 100,
⚪готовую отварную индейку (можно другое мясо) ~100гр.
⚪лук ~10гр.
⚪соль по вкусу
⚪из фольги сделала формочку, немного смазала маслом раст. и в духовку примерно на мин 40 на 180°
14 Mai 22 vom Mitglied: .MaY..
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|