22.01.05 체중 : 52.7kg 체지방량 : 19.3 체지방률 : 36.6% 근육량 : 17.8 기초대사량 : 1091kcal
22.01.24 다이어트시작 / 바프 4개월 준비
22.05.14 체중 : 45.9kg (-6.8) 체지방량 : 8.6 (-10.7) 체지방률 : 18.8% (-17.8) 근육량 : 20.2 (+2.4) 기초대사량 : 1175kcal
D-17 인바디상으론 복부지방이 변화가 거의 없다.. 먹고싶은건 너무 많고 주말마다 곤욕 ㅠㅠ 화이팅.. 조금만더 !!!!
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45,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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727 kcal
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Fett: 30,84g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 43,94g.
Frühstück: 냉동 닭가슴살, 단호박, 방울 토마토, 김치, 달걀. Mittagessen: 사과, 닭가슴살 샐러드, 달걀. Abendessen: 단호박, 냉동 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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minvelyy's Gewichtsverlauf
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