|
15.05.21 - 15.05.22 Больше года пинания железок Место и время не изменилось🏋🏽♀️ А вот насчёт меня вопросики 🫠 73,9кг -> 58.5кг
|
1715 kcal
|
Fett: 58,23g | Eiw: 112,35g | Kohlh: 181,09g.
Frühstück: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Margot Fromages Грюйер, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Chikalab Drops Десертные Шоколадные Капли, Савушкин Продукт Творог, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Эконива Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Останкино Ветчина с Индейкой, Помидоры, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Abendessen: Растительное Масло, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, ВкусВилл Запеканка Творожная Избенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Эконива Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Pasta Zara Elicoidali. mehr...
|
|
1 bis 20 von 31
 Kommentare
15 Mai 22 vom Mitglied: belksu
|
15 Mai 22 vom Mitglied: jrozan
|
15 Mai 22 vom Mitglied: TomLong
|
Крутой результат! Выглядите отлично!😊
15 Mai 22 vom Mitglied: Igor Kruglov
|
15 Mai 22 vom Mitglied: EvaEva20142018
|
Очень посвежели и похорошели!какой у вас рост?
15 Mai 22 vom Mitglied: samanta-789
|
Хочу также: из 73 в 58кг... Аминь 🙏
15 Mai 22 vom Mitglied: Ксения Змиевец
|
15 Mai 22 vom Mitglied: Анчоус12
|
15 Mai 22 vom Mitglied: Natalka311280
|
Как вы так похудели ? В чем секрет
15 Mai 22 vom Mitglied: candy_janka1
|
Большой труд=результат🔥🔥🔥🔥
15 Mai 22 vom Mitglied: Vikuwa2008
|
Спасибо всем 🥰🥰 рост 165) секрета нет: подсчёт калорий, бжу и спорт
15 Mai 22 vom Mitglied: anastas.sevast
|
Добрый вам вечер!!!🙋♂️Шикарный результат!!!🙈🥰😉🌹👍
15 Mai 22 vom Mitglied: 3volk
|
Молодец так держать ! Не бросай , только упорство приблизит тебя к победе !
15 Mai 22 vom Mitglied: Гомункуля
|
Вам очень идёт быть стройной, так держать!!вы умница,красиво постройнели,вот что значит правильный подход
15 Mai 22 vom Mitglied: Маринка1975
|
15 Mai 22 vom Mitglied: SNargiza
|
15 Mai 22 vom Mitglied: Алиита
|
Очень хороший результат. Подскажите, вы ведь на дефиците занимались? Мышцы увеличились на дефиците?
15 Mai 22 vom Mitglied: Анна Веселова
|
15 Mai 22 vom Mitglied: DinSal
|
15 Mai 22 vom Mitglied: Maria_Sharmel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anastas.sevast's Gewichtsverlauf
|