AnnSarshevskaya's Notizen, 15 Mai 22

Стала гораздо больше ходить, раньше примерно 8000 шагов максимально нашагивала. Но стала срываться в плане питания(( В этом месяце уже дважды не могла остановиться, прям зажор...

---

1532 kcal

Fett: 46,80g | Eiw: 52,60g | Kohlh: 226,11g.   Frühstück: Барко Ананасы Консервированные Кольца , Магнит Банан, Творог 18%, Овсяноблин Мой, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Сахаром, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриное Филе Вареное, Сыр Гауда, Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо. Abendessen: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Окей Чебурек Классический. Snacks/Sonstiges: Колос Соломка Сладкая, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Чай с Сахаром, Геркулес Мороженое Тропик, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Колос Соломка Сладкая. mehr...

2512 kcal

Bewegung: Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...