Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2015
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 103,92g | Eiw: 162,37g | Kohlh: 174,10g.
Frühstück: Apples, Bananas, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Abendessen: Coleslaw, Sbarro Mixed Garden Salad, Pork Sandwich. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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