Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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81,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 261,15g | Kohlh: 309,28g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee. Mittagessen: Tomato Paste , Ground Pork Loin 95% Hickory BBQ, Beef and Pork Chili Lean 95% (2) 100 gram. Abendessen: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Beatrice 0% Skim Milk, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Bulk Barn Psyllium Husk, President's Choice Frozen Blackberries. Snacks/Sonstiges: Cucumber (with Peel) , Sweet Pickle Relish , Skotidakis Tzatziki, Costco Steelhead Trout, Dempster's Tortillas Original. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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