Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2731 kcal
|
Fett: 147,85g | Eiw: 101,39g | Kohlh: 320,70g.
Frühstück: Myprotein Креатин Моногидрат, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Черноголовка Дюшес. Mittagessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Ряба Майонез Оливковый, Чай Несладкий, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Киви. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Mirel Торт Прага, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Карусель Беляши с Мясом. mehr...
|
|
2709 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|