Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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85,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 40,61g | Eiw: 95,88g | Kohlh: 89,30g.
Frühstück: Visconti Torrada Multigrãos, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Presunto Picado, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Vigor Viv 3 Grãos Tradicional, Maçãs Gala. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Suzana Mendonça's Gewichtsverlauf
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