hatte gestern tatsächlich 3000kcal und 134f 213kh 204ew haha und 1std fitness. kp aber ich werd irgendwie immer hungriger, na gsd bleibt das gewicht bzw vor allem der körper stabil😁😁👌
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71,9 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 100,58g | Eiw: 160,61g | Kohlh: 127,11g.
Frühstück: Nusskati Nuss Nougat Creme, Filinchen Das Abendbrot, Deli Reform Die Leichte, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quarkriegel, Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. Mittagessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Filinchen Das Abendbrot, REWE To Go Guacamole Würzig, Quäse Mit Skyr Kulturen, Milbona High Protein Quarkriegel, Kaffee mit Milch. Abendessen: Nature Valley Protein Berries & Peanuts, Geflügel Burger, Florette Rucola, Kania Salat-Dressing Joghurt. Snacks/Sonstiges: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona High Protein Pudding Vanille. mehr...
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konstantes Gewicht
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kader wa's Gewichtsverlauf
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