|
Завтрак на 500ккал: омлет с зеленью, сыром и помидоркой + оладушки с голубикой, киви и йогуртом😍
|
1294 kcal
|
Fett: 47,67g | Eiw: 85,72g | Kohlh: 133,02g.
Frühstück: Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Яйцо, Лента Киви, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оладушки на кефире. Mittagessen: ВкусВилл Аджика Острая, Сэн Сой Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, 3 Fish Горбуша Кусочки , Яйцо, Морковь по-корейски, Смесь дикого и бурого риса. Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кешью, Кедровые Орехи , Дикси Киви, Магнит Апельсин. mehr...
|
|
 Kommentare
💥Милые девушки, дамы!🌸🌸🌸 ( 🔞18+ и 70кг+)
💎Приглашаю Вас в бесплатный чат правильного питания 🍓🍎🥦
В чате вы найдете:
✅ вкуснейшие ПП рецепты из обычных и доступных продуктов💥
✅меню на каждый день💥
✅Советы, мотивация, поддержка, живое общение💥
✅лайфаки и секреты легкого похудения💥
✅видео-уроки по тренировкам💥
Наш чат находится в WhatsApp☎️ просто напиши мне «хочу в чат» на номер +7(996)5921069 и я добавлю тебя❤️🔥
👭 вместе худеть намного легче💪
18 Mai 22 vom Mitglied: эofia
|
18 Mai 22 vom Mitglied: Karina.Leningrad
|
Karina.Leningrad, спасибо 😊
18 Mai 22 vom Mitglied: AsyaChii
|
Девченки приглашаю всех в бесплатную группу правильного питания. Я в ней похудела на 53 кг. У нас куча рецептов и поддержка. Вместе худеть веселее и интереснее. Пишите добавлю всех 89532157235
18 Mai 22 vom Mitglied: Раиса11111
|
18 Mai 22 vom Mitglied: Wendi_darling
|
18 Mai 22 vom Mitglied: AsyaChii
|
|
|
18 Mai 22 vom Mitglied: _Армине_
|
Mария - путь от 106 к 85 кг, спасибо😸
18 Mai 22 vom Mitglied: AsyaChii
|
18 Mai 22 vom Mitglied: AsyaChii
|
Что-то слишком много кк на завтрак 🙈 но выглядит вкусно 😋
18 Mai 22 vom Mitglied: Mika_bs7
|
Mika_bs7, у меня завтрак всегда самый калорийный приём пищи
18 Mai 22 vom Mitglied: AsyaChii
|
Mika_bs7 а как Вы это определили, что много? Для кого? :-) я тоже утром плотно завтракаю. Калорий на 500-600.
18 Mai 22 vom Mitglied: mela_mory
|
AsyaChii оладушки такие миленькие 🤗👍
18 Mai 22 vom Mitglied: mela_mory
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "СТРОЙНОЕ ТЕЛО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺.
18 Mai 22 vom Mitglied: fgxt
|
mela_mory, большое спасибо! 😊
18 Mai 22 vom Mitglied: AsyaChii
|
18 Mai 22 vom Mitglied: AsyaChii
|
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер +7 996-592-10-69 «хочу с вами» и я Вас добавлю 😘
19 Mai 22 vom Mitglied: эofia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AsyaChii's Gewichtsverlauf
|