Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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106 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4004 kcal
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Fett: 140,80g | Eiw: 192,88g | Kohlh: 499,28g.
Frühstück: Ovo Mexido, Pão Francês, Perdigão Mortadela Tradicional, Cebolas, Banana Prata, União Açúcar Refinado, Italac Leite Integral, Pão Doce. Mittagessen: Batata Doce, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Abobrinha, Hortifruti Beterraba Crua, Guaravita Super Guaraviton, Aurora Linguiça Toscana, Carne, Peito de Frango. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Leite Integral, PROFIT Laboratórios Whey Protein Isolado Mix. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, União Açúcar Refinado, Leite Integral, Pão Doce, Torta de Limão. mehr...
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3415 kcal
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Bewegung:
academia - 1 Stunde und 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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erickuff's Gewichtsverlauf
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