Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 68,10g | Eiw: 112,27g | Kohlh: 139,21g.
Frühstück: Kroger 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Corn Flakes , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Abendessen: Italian Bread , Meijer Mediterranean Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Roasted Potato, Twin Star Grilled Vegetable Blend, Sweet Potato Fries. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt Sandwich. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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