Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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711 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 38,98g | Kohlh: 71,16g.
Frühstück: Sante Siemię Lniane , Bakalland Słonecznik Łuskany, Arla Apetina Sundried Tomatoes, Ryneczek Lidla Melon Miodowy, Arbuz, Biedronka Rukola, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Kawa. Abendessen: Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Surówka z Kiszonej Kapusty, Dorsz Smażony. Snacks/Sonstiges: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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fanaberia's Gewichtsverlauf
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