|
|
1434 kcal
|
Fett: 63,08g | Eiw: 85,84g | Kohlh: 132,35g.
Frühstück: ВкусВилл Вода Родниковая, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Кофе с Молоком и Сахаром, Пекинская Капуста, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Овсяноблин. Mittagessen: Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Суп из Щавеля, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Abendessen: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Простоквашино Сметана 15%, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Sonstiges: Банан, Глобус Булочка с Маком . mehr...
|
|
1175 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ХельгаСоболь's Gewichtsverlauf
|