Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2015
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 65,38g | Eiw: 209,13g | Kohlh: 301,92g.
Frühstück: Auger Pain Style Italien 100% Blé, Sealtest Fromage Cottage 1%, Café au Lait. Mittagessen: Steak de Cheval, Great Value Haricots Rouge Foncé. Abendessen: Tomates, Great Value Maïs 2 Couleurs à Grain Entiers, Lentilles Cuites, Flamingo Pépites de Poulet. Snacks/Sonstiges: Pomme, Dad's Oatmeal Cookies, Bassé Noix de Cajou Crues, Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Nihilaa's Gewichtsverlauf
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