Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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99,3 kg
Bisher verloren: 60,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 65,56g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 187,05g.
Mittagessen: Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Milfina Butter , BackWerk Brezel, Lidl Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Erdbeeren, Gut & Günstig Sonnenmais, Gut & Günstig Erbsen & Möhren, Nudeln (Gekocht), Mayonnaise, Aldi Reibekäse Leicht, Frischkäse, Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
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4532 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Krafttraining - 35 Minuten, Stepper - 8 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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