Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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52,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 159,77g | Eiw: 75,27g | Kohlh: 284,72g.
Frühstück: فاكهة كنتالوب , بطاطا, فول سوداني ., اللوز, الجزر, بيضة مسلوقة. Mittagessen: الأرز المطبوخ مسبقا, ورق عنب محشي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Sonstiges: بطاطا, فاكهة كنتالوب , بيضة مسلوقة. mehr...
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1463 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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cocomohamed2005's Gewichtsverlauf
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