юльчик_белова's Notizen, 20 Mai 22

Походила немного сегодня..
Город у нас не большой, можно вовсюда успеть дойти ...приятное с полезным.💪

---

1008 kcal

Fett: 41,06g | Eiw: 83,44g | Kohlh: 71,62g.   Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Яичница. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Abendessen: Лето Укроп Свежий, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Гармония Кефир 1%, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Tess Зелёный Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко Голден, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mehr...

2268 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...