Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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88,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 76,36g | Eiw: 106,33g | Kohlh: 235,51g.
Frühstück: Oranges, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Bananas. Mittagessen: Hawaiian Style Bowls Teriyaki Chicken Bowl. Abendessen: Taco Bell Mexican Pizza, Cos or Romaine Lettuce, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Rothbury Farms Buttery Caramel Corn with Almonds & Cashews. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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