Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3131 kcal
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Fett: 129,41g | Eiw: 189,59g | Kohlh: 304,54g.
Frühstück: Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Коровкино Творог 2%. Mittagessen: Куриные Котлеты, для Всей Семьи Сметана 10%, Голец, Уха, Винегрет. Abendessen: Сыр Российский, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи, Морковь по-Корейски. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис, Schweppes Классический Мохито. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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