Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 111,39g | Kohlh: 91,44g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Alface, Água, Couve-de-Folhas, Castelo Sumo de Limão , Hinode Glutamina HND, Gengibre, Café, Walmart Pão Francês Integral , Ovo Frito, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Rúcula. Mittagessen: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Nestlé Leite Ninho, Hinode Whey Protein Chocolate . Snacks/Sonstiges: Alface, Walmart Pão Francês Integral , Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coentro, Cebolinha Verde, Vigor Requeijão Light, Quatá Ricota Fresca, Atum, Nestlé Leite Ninho, Hinode Whey Protein Chocolate . mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
aerobico e exercicio com peso - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Iv_dourado's Gewichtsverlauf
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