Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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62,1 kg
Bisher verloren: 64,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 87,87g | Kohlh: 248,38g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Abdij Broodmix Brood Maïs. Abendessen: Kesbeke Piccalilly, AH Puur & Eerlijk Scharrel Kiprollade, Andijviestamppot. Snacks/Sonstiges: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Vanille Yoghurt, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Kaki. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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