Завтрак перед тренировкой: куриные колбаски натуральные (58г), 2 яйца (100г), молоко 1,5%(20г), сыр легкий (15г) КБЖУ: 272/27/17/2
|
1629 kcal
|
Fett: 56,04g | Eiw: 120,89g | Kohlh: 168,58g.
Frühstück: Пирожное пп "Картошка", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сарафаново Молоко 1,5%, Яйцо, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные. Mittagessen: Пирожное пп "Картошка", Дары Океана Форель Слабосолёная, Сарафаново Молоко 1,5%, Макфа Овсяная Мука, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Abendessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Кабачок, Дары Океана Форель Слабосолёная. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Медовый, Пирожное пп "Картошка", Пирожное пп "Картошка", Яблочная пастила, Груша с маскарпоне. mehr...
|
|
1979 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|