Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
|
94 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3161 kcal
|
Fett: 75,59g | Eiw: 253,45g | Kohlh: 371,85g.
Frühstück: Шпинат, Яшкино Ирис Сливочный, Calve Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Яичный Желток, Красный Октябрь Какао Порошок, Fit Parad Горячий Шоколад, Банан, Гуакамоле Мой с Помидором, Арахисовая Паста Стандарт, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Обезжиренный), Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Помидоры, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Яичный Желток, Яичный Белок, Болгарский Перец, Гуакамоле Мой с Помидором, Heinz Кетчуп Томатный, Каждый День Гречка. Abendessen: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника, Арахисовая Паста Стандарт, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вкуснотеево Творог Легкий. Snacks/Sonstiges: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Каждый День Цветочный Мед, для Всей Семьи Сметана 10%, Baraka Финики, SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахисовая Паста Стандарт, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Желток, Яичный Белок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, BSN Syntha-6, Савушкин Продукт Творог Мягкий. mehr...
|
|
3042 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|