Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
|
113,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 113,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2403 kcal
|
Fett: 80,60g | Eiw: 240,80g | Kohlh: 184,00g.
VorFrühstück: Лимон, Вода. Frühstück: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Кетчуп, Салат Айсберг, Сыр Гауда, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Zweites Frühstück: Грецкие Орехи, Мандарины. Mittagessen: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Сыр Пармезан (Твердый), Морской Коктейль, Треска Отварная, Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendbrot: Банан, Черника, Клубника, Кефир (Обезжиренный). Abendessen: Сметана , Куриное Филе Вареное, Брокколи, Сыр Пармезан (Твердый), Морковь, Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexmaxmoss's Gewichtsverlauf
|