Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 139,80g | Kohlh: 170,06g.
Frühstück: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: イオン株式会社 カリフラワーライス, 丸大食品 チキンハンバーグ, 漬物, 卵, 玄米ごはん, オクラ, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ. Abendessen: エノキ, 関越物産 国産豚のもつ煮, エノキ, 味噌汁, 漬物, 卵, イオン株式会社 カリフラワーライス, 玄米ごはん, キムチ. Snacks/Sonstiges: 森永 純ココア, 明日香野 きな粉, 味源 おからパウダー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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