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3 hari terakhir banyak makan diliuar karena acara
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102,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 117,41g | Kohlh: 123,74g.
Frühstück: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Mittagessen: Apel Fuji, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single. Abendessen: Tempe Bacem, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sunpride Pisang Single. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Kerupuk Asin. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Muhammad Anton's Gewichtsverlauf
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