Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 73,10g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 115,48g.
Frühstück: AH Granaatappel Pitjes, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: Chef Select Quinoa Noten Salade, Liga Proteïne Reep Cranberry. Abendessen: Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Bonduelle Edamame Bonen, Lidl Runderhamburger. Snacks/Sonstiges: Magnum Almond Mini, Klene Dubbelzoute Dobbelstenen . mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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