Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 49,34g | Kohlh: 156,34g.
Frühstück: Camponesa Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Capricche Cream Cracker Tradicional. Mittagessen: Santo Antônio Rapadura Puxa, Feijão de Corda, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Wennder Souza's Gewichtsverlauf
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