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torta saudável ❤ gostei
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1371 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 76,44g | Kohlh: 149,57g.
Frühstück: Perdigão Mortadela, Mucuri Queijo Mussarela, Leite, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Abendessen: Primavera Manteiga, Pão Francês, Panco Pão Sovado, Frango Desfiado, Quaker Farelo de Aveia, Renata Farinha de Trigo Integral, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Leite, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Jundiá Sorvete de Coco, Nestlé 100% Cacau em Pó, Apti Aveia em Flocos, Vitória Uva, Pachá Proteina Texturizada de Soja Natural, Banana Prata, Maçã. mehr...
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 Kommentare
23 Mai 22 vom Mitglied: scarlet_paula
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2 ovos
Meia xícara de leite (a xícara q usei não é tão grande)
5 ml de azeite
30 gramas de trigo integral (pode substituir por farinha de arroz integral)
Usei 17 gramas de farelo de aveia (pode usar farinha de aveia se adequando as quantidades)
Usei frango como recheio, mas é opcional
Fermento químico usei a medida da tampinha
Bati todos os ingredientes com o garfo e na hr de montar untei a forminha com azeite e polvilhei farinha de trigo integral. Coloquei parte da massa, coloquei o recheio e o resto da massa e levei ao forno
26 Mai 22 vom Mitglied: naianesilva314
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