Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 31,54g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 133,05g.
Frühstück: Tong Garden Kacang Mede Asin, House Of Organix Black Chia Seeds, Apel (tanpa Kulit), Cimory Greek Style Yogurt Low Fat. Mittagessen: Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Siomay. Abendessen: Siomay, Telur Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Siomay, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Gula Pasir, Jahe, Kunyit. mehr...
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1537 kcal
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Bewegung:
Yoga - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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denarazuri's Gewichtsverlauf
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