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1728 kcal
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Fett: 46,65g | Eiw: 147,88g | Kohlh: 195,55g.
Frühstück: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: 味噌汁, 卵, 玄米ごはん, オクラ, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 漬物, イオン株式会社 カリフラワーライス, とりそぼろ. Abendessen: イオン株式会社 カリフラワーライス, 玄米ごはん, 漬物, 味噌汁, 卵, エノキ, 関越物産 国産豚のもつ煮. Snacks/Sonstiges: イチビキ 甘さスッキリのぜんざい, 餅, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. mehr...
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