Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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84,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4053 kcal
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Fett: 205,98g | Eiw: 100,48g | Kohlh: 447,65g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Qualitá Nozes sem Casca, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Cenouras, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Polenguinho Polenguinho Light, Cacau Show Panettone Trufado Tradicional Gotas. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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