Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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99 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 38,21g | Eiw: 68,99g | Kohlh: 65,74g.
Frühstück: Ёбатон Белковый Коктейль , Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. Mittagessen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре. Abendessen: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
тренажер - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, бассеин - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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jackie chatov's Gewichtsverlauf
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