Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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88,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 31,62g | Eiw: 104,99g | Kohlh: 242,89g.
Frühstück: Jumbo Marraqueta, Naranjas, Selección Café, Huevo Revuelto, Tomates, Pancho Villa Quesadillas. Mittagessen: Marraqueta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Van Camp's Atún en Agua, Tomates, Fideos Integrales. Abendessen: Van Camp's Atún en Agua, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Lucchetti Tallarines 77. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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