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wuhuuu.
Aber heute wird richtig hart. Zu früh zu viel vom Frühstück gegessen. Jetzt ist schon fast alles weg. Ich werde übel Hunger haben den Rest des Tages.
Morgen Vatertagstour... zum 1. Mal seit ich über 20 bin....mal schauen, wie viel da wieder drauf kommt
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91,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 145,16g | Kohlh: 145,76g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Schweinefilet, Goldähren Eiweißbrot (50g), Aldi Kochschinken, Zucker. Mittagessen: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Snack Time Couscous Salat mit Paprika. Snacks/Sonstiges: Donuts. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Irulanda's Gewichtsverlauf
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