Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 101,88g.
Frühstück: Lidl Filet Americain Mager, Witte Boterham. Mittagessen: Princes Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Liga Proteïne Reep Cranberry. Abendessen: AH Tuinerwten Fijn, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Braadworst Rond. Snacks/Sonstiges: Gemberthee, Wilhelmina Pepermunt. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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