|
Очень обидно, когда дошёл до 82 кг и немного расслабился, через неделю ты уже 86
Пытаюсь сбросить уже месяц эти 4 кг. Бесит!
|
1308 kcal
|
Fett: 83,52g | Eiw: 49,94g | Kohlh: 91,83g.
Frühstück: Магнит Яйцо Варёное , Колбаса, Белый Хлеб, Лента Морковь по-Корейски , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Запеченный Картофель, Янтарный Мир Gh Сыр для Пиццы . Mittagessen: Лента Морковь по-Корейски , Запеченный Картофель. Abendessen: (Gh) Водоросль НОРИ, (Gh) Пекинская Капуста (Кемчи), Елисей Картофель Жареный по-Домашнему с Грибами . mehr...
|
|
 Kommentare
Попробуйте на белках 3 дня посидеть. Творог, мясо, рыба, яйца.. без углеводов. Результат должен быть
26 Mai 22 vom Mitglied: Анна471989
|
26 Mai 22 vom Mitglied: GhelenaZh
|
Сосиски, колбасы и сыр отложите совсем до тех пор, пока не достигнете промежуточной цели, например 75 кг. Позвольте несколько приёмов, если уж очень хочется, а потом опять это лучше исключить. Лучше кушать запечённое мясо. В этих продуктах много жира и соли, как и в соевом соусе. Соль держит воду, по этой причине вес может стоять.
26 Mai 22 vom Mitglied: Анна471989
|
Хорошо. Но он вроде не стоит, а очень медленно уходит. Прям по граммуличке ((. А набирается быстро. И стоит только чуть съесть не то всё ! Тут же все вернулось.
27 Mai 22 vom Mitglied: GhelenaZh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GhelenaZh's Gewichtsverlauf
|