|
худею,толстею,худею,худею. довольна собой очень,активная жизнь ,конечно и толстая я была активная,заводная, была"тамадой"на праздниках. но сейчас себя люблю больше ,чем раньше
|
1158 kcal
|
Fett: 67,99g | Eiw: 76,83g | Kohlh: 40,87g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Главсуп Бульон Куриный, Бекон, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Coconut, Snaq Fabriq Coco Chocolate. mehr...
|
|
2874 kcal
|
Bewegung:
групповая тренировка - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, элипс - 17 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
26 Mai 22 vom Mitglied: solienko
|
В маечке ещё не максимальный вес. Тут 132. А максимальный 143,5
26 Mai 22 vom Mitglied: irina5177
|
Вы -молодец! Самое главное - это здоровье! Ваши суставы, сердечно-сосудистая система и т.д. говорят вам спасибо! Желаю дальнейших успехов!
26 Mai 22 vom Mitglied: Momichence
|
26 Mai 22 vom Mitglied: irina5177
|
26 Mai 22 vom Mitglied: Надеждамал
|
Классный результат, вы большая умница 👍
26 Mai 22 vom Mitglied: f-ortka
|
26 Mai 22 vom Mitglied: lady.ntv-77
|
Вы молодец,терпения и сил.
26 Mai 22 vom Mitglied: ikiraexample
|
26 Mai 22 vom Mitglied: morozko666
|
26 Mai 22 vom Mitglied: Elena!!!))
|
Классная :) трансформации впечатляют 💪 а вам очень светлый цвет волос идёт, но другие варианты тоже не менее хороши :)
26 Mai 22 vom Mitglied: Margarita.GreenS
|
Отличный результат! При каком весе Вы начали посещать зал?
26 Mai 22 vom Mitglied: MVT24
|
💗 Красавицы!!! 💗 Я приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 💐
✅ Вам понравится!!! 🤩 Только с 18 лет!
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много!
В моём чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ ПП-рецепты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Марафоны!
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения!
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на WhatsApp 89268606321 - Хочу в чат!
26 Mai 22 vom Mitglied: Use4ka o6
|
умница, не останавливайтесь, я пока сбросила 14 кг , когда после тренировки убираю гантели и гирю общим весом в 12 кг в ящик и несу на место, все время думаю: а ведь раньше я такую тяжесть носила постоянно, только на своём теле, бедные мои коленки и суставы
26 Mai 22 vom Mitglied: turang81
|
ого, сколько работы проделано
26 Mai 22 vom Mitglied: Пампусёныш
|
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДАМ В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ
У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
СОВЕТЫ ПП,,
БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ
WhatsApp 89656334320
ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»
26 Mai 22 vom Mitglied: olga6vb77
|
Классный результат, подскажите, одежду сменили или ушили (я про платье конкретно на фото)? Просто мне пришлось сменить полностью все, а вот сейчас думаю, а ведь можно было ушить
26 Mai 22 vom Mitglied: толстая молли
|
Как у вас вес? Только снижается?, не набираете немного? Я до 97 снизила и как то сразу 109 стала. Не могу в строй встать.
26 Mai 22 vom Mitglied: Pupuchka
|
⭐💕ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗❗❗
📌НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
📌ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
📌НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
♥️ У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
♥️СОВЕТЫ ПП,
♥️РЕЦЕПТЫ,
♥️БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WhatsApp
☎️89625984121 🌺
✍️📌ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
26 Mai 22 vom Mitglied: g78j
|
Конкретно про платье- не ушивала, фотографировалась- держала в руке сзади. Стало свободно, смотрится хорошо. Ем три - четыре раза. Стараюсь не перекусывать. Не морю себя голодом. Ем почти всё, после еды и чай с конфетой могу себе позволить, протеиновым батончиком. Вес тоже можете увидеть, что в том году даже 97 дошла, сейчас долго был 112-113. Сейчас начал снижаться. Хожу на тренировки три - чаще четыре раза в неделю. У меня огромный огород. Работа по 12 ч в графике. Всё стараюсь успеть. Мне 47, я бабушка, у меня внучке три года. В душе я очень молодая, энергичная, глаз горит, жизнь люблю, жить хочу, много планов впереди. Иногда нервничаю, но теперь реже, стала проще ко всему относиться, спорт- поц антидепрессант. Я себя не заставляю, я от этого получаю кайф. Всём достижения своих целей, только вперёд. Такие фото мотивируют не возвращаться. Вем удачи💪
27 Mai 22 vom Mitglied: irina5177
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|