Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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81,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 80,23g | Eiw: 108,50g | Kohlh: 202,77g.
Frühstück: Коровкино Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Subway Сэндвич с Индейкой и Ветчиной. Abendessen: Морковь по-Корейски, Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, BSN N.O.-Xplode 2.0. mehr...
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3255 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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