Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
|
71,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2349 kcal
|
Fett: 113,26g | Eiw: 199,30g | Kohlh: 144,86g.
Frühstück: زبدة غير مملحة, البصل, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الفليفة, كرافت جبنه, لحم البقر من أعلى الخاصرة (القسم الخالي من الدهون فقط،مقلم بطول 0.3 سم من الدهون،جودة عالية). Mittagessen: الخيار (مع القشرة), الفليفة, الطماطم, كرافت جبنه, زبدة غير مملحة, Veal Kidneys. Abendessen: زبدة غير مملحة, الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, كرافت جبنه, لحم البقر من أعلى الخاصرة (القسم الخالي من الدهون فقط،مقلم بطول 0.3 سم من الدهون،جودة عالية). Snacks/Sonstiges: فابيون ايسكريم الشوكولاتة, ريان لبنة , كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبنة فيتا لايت, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|