Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 115,76g | Kohlh: 153,83g.
Frühstück: 빙그레 더단백 초코, 코스트코 어니언베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g). Mittagessen: 삶은 계란, GS25 갈릭치킨마요삼각김밥, 빙그레 더단백 드링크 카라멜. Abendessen: 오징어볶음, 쟌슨빌 베다위드체다, 김치, 콩나물무침, 가지나물, 열무무침, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain. Snacks/Sonstiges: tft 더단백 커피. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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