Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2022
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84,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 89,76g | Kohlh: 120,44g.
Frühstück: 빙그레 더단백 드링크 커피. Mittagessen: 필라델피아 크림치즈, 코스트코 플레인 베이글, 치아바타, 퍼시픽 페퍼잭 치즈. Abendessen: 들기름, 표고버섯, 열무무침, 두부, 김치, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain. Snacks/Sonstiges: 빙그레 더단백 드링크 카라멜. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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