Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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93,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 19,23g | Eiw: 43,45g | Kohlh: 307,67g.
Frühstück: سمسم محمص, الطماطم, الزيتون, بيض مقلي بزيت الزيتون (ملعقة كبيرة زيت لكل بيضة كبيرة), رغيف خبز (شريحة خبز). Mittagessen: زعتر وزيت, أرز بشعيرية أرز, يخنة البازلاء والخضار (بازيلا ومرقة). Abendessen: سمسم محمص, زيت الزيتون, الخيار (مع القشرة), الطماطم. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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A M J 1's Gewichtsverlauf
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